三伏天

今天是数伏的第三天了，那么真正的三伏天就开始了，俗语说冷在三九，热在三伏，这都是一个天气非常极致的温度。

这个时候最容易坐病，冬天的病往往都是夏天坐下的，三九天，冰天雪地的，冻的都伸不出手，那个时候很明显就会做到保暖

比如在家按空调了，暖气了，或者是电暖气，就算条件最差的也会升个炉子，用个电暖宝，电热毯什么的，再没有也会把炕升的热乎乎。

就就是一种本能的保暖，哪个感觉到的保暖，出门怕感冒了，也会戴上手套围巾一类的，知道头上出汗了赶紧擦掉，身上出汗了也会把湿了的内衣换掉

而在三伏天却不懂得的保暖，比如肆意的吹空调风扇，贪凉的乱吃一些冷饮冷食，不节制的用凉水洗澡，洗脚，这样就给三九天埋下病根

为什么冬天会感到受凉脚凉呢？其实这都是三伏天贪凉的后果，再者就是身上出了汗不及时换掉湿衣服，而是用体温去烘干

最重要的一个就是出了汗还要吹风，睡着的时候不关掉空调与风扇，这都是潜伏的病根，人们常常说防暑防热防高温

却很少知道三伏天也要防寒，特别是脚防寒，不论在那个季节，都不要过于贪图舒适而忽略对健康的影响，吃东西更要注意

不论天气有多热，你必须得吃热饭，冷饭最伤害我们的肠胃了，养习惯必须得养好习惯，这样我们的健康才有保证。

同时三伏天也是一个治病的好机会，所以在这个季节里，做好我们的养生，要比平时关键的多，其实也不怎么难，只要你当回事。