秋季养生

习惯是一个最让人困惑的东西，一个好习惯可以让人精神百倍，一个坏习惯可让人越陷越深，有的时候人的本质没有什么问题，就是习惯改不了

说起来一个人也并没有多么堕落，对于做的事也知道它的严重性，可是为什么明明知道这样做不正确还是去做了呢？

就是因为一个习惯改不了。大家都知道健康是一个人的运行之本，你健康了做什么都充满希望，而你失去健康毁的可不仅仅是自己的人生。

要有一个健康的身体也不是有多么的难，现代人的生活节奏虽然都很紧张，但只要我们稍微注意一下养生，健康对于一个人来说还是可以做到的。

你比如季节性的防御是很重要的，说起养生首先要养胃，民以食为天，多少食物都要通过胃而运行到我们身体的各个部位

所以养胃就至关重要了，俗话说犯病的不吃，相信这句话大家都能理解，可是为什么明明真的吃这些这样吃不好还是要吃呢？

就是一个习惯一个贪嘴，一个大意，一个不在乎，等那一天吃出毛病了，才会惊慌失措的着了忙，大家也知道病来如山倒，病去如抽丝。

没病的时候什么都可以故去，可是一旦身体出现了状况，什么都不能担待，就拿咱们的胃来说吧！胃没病的时候，你喝口凉水都可以消化

可是胃一旦受伤了，就得小心的保养，伤胃的东西再想吃都不要吃，病是最不应该累积的，这种误差累积多了可是要出大问题的

正常人的胃一般是不容易受伤的，凡是胃有毛病的大部分都是吃出来的毛病，比如不按时间的吃饭，暴饮暴食，贪凉，贪甜，贪香等不正确的吃饭。

其实我们的胃承受能力就那么大，它的空间也就那么大一点，你如果贪嘴超过那个限量，就会破坏了胃本来的弹性，当被撑着的胃再回不到原位以后

这个病的基础就打下了，别认为有可小小的药片就可以帮你肆无忌惮的贪嘴，是药三分毒，去了这病就会伤那个地方，所谓的养生就是让大家从饮食上调理，尽量不要用药物治疗。

千里之堤溃于蚁穴，所有的隐患并不是一下子就能造成的，都是通过日积月累的，你的健康可以慢慢的积累，同样你的病也可以慢慢的积累。

今天我们注意一下养生，少吃一些对身体不利的东西，明天也可以这样，时间长了就养成一个好习惯，这样我们的健康就慢慢积累起来了

同样今天你说我多吃一点凉的无所谓，明天你说多吃一点辣的也无所谓，今天贪一点嘴，明天再贪一点嘴，这样一天两天的就把病积累下来了，

等终于那一天发病了，或许你还不知道真正的原因是出自那个地方的吧！说起养生，这个季节养生很重要，再说这个季节养生，春夏秋冬都要抓上去。

也就说，病从口入是天天的事，不能今天忌嘴了，明天又放开吃，那样反反复复的折腾你的胃，胃就会受不了的。

今天先说一下秋季养生，就举最眼前的例子吧！大家都知道西瓜是一种解渴非常好！凉爽瓜果，是老少皆宜的，适合大众口味的。

相信在这个秋燥的季节谁都每天想吃上那么一两口，可是过了处暑以后这个西瓜最好就不要吃了，或者尽量少吃，因为这个时候的西瓜很容易伤脾胃。

再一个毕竟都是秋天了，秋天的风怎么说都与夏天的风不一样，同时室内室外早晚的温差也大了，添衣保暖非常必要，室内出汗了出外边前一定要擦掉汗再出去

其实这些都不难做到，只要心里能想到自己的身体健康就能做到，不要认为年轻就是本钱，这样的本钱最好还是不要浪费，谁要是敢拿自己的身体赌，谁的下半生就会活的难过。

这些天每天晚上都要胃疼一阵子，先来还饭前喝一颗西咪替丁能管点用，后来要也不怎么管用了，胃疼的时候才想到

前几天在父母家里又是西瓜，又是玉米的，天天都吃，天天都在贪玉米的香西瓜的甜，最后还是忘了不能吃凉的甜的而伤了胃。

为什么在我们出生不久都会接种疫苗呢？就是为了预防得类似的病，而我们的胃最好给打个预防针，不然一旦得了病所有的盼望都成了空的了